Vandringar

INSTÄLLT! PROVA PÅ! MÅNDAG 6 AUGUSTI KL 17-21 LOBÖLE, STÖDE
Music & Movement
Att uppleva tillvaron med alla sinnen.
Med balans i kroppen och i mötet med naturen och musiken får du tillgång till lugnet, självläkningen och kraften inom dig.

Rörelsepass med Helle Axel-Nilsson www.ergoakademin.se
Musik och histora med Sofia Sahlin www.mentha.se/om-sofia/
Under kvällen får du rörelseträning med Helle, fika, musik och historieberättande om S:t Olavsleden ute i det fria! Kostnad 300 kr.

OBS INSTÄLLT! ANMÄLAN: Anmäl dig genom att swisha 300 kr till 123 510 23 30, skriv ditt namn och Prova på 6 augusti i meddelandefältet.
(Swish till Ljungandalen Rest & Development AB)
 ———————————————————————————————————-
30 aug – 2 sept

I samverkan med Sensus:
En lättare vandring på fyra dagar med rörelsepass, musik och histora längs S:t Olavsleden.

För anmälan till halv- och heldagar ring 070-628 83 58 eller e-posta sofia@mentha.se

Du kan gå med halvdagar för 500 kr:

  • Torsdag 30 aug kl 12-20. Start Selångers kyrka. Slut Stöde. Rörelsepass med Helle och musik på vandring.
  • Söndag 2 september kl 9-15. Start Fränsta. Slut i närheten av Fränsta. Rörelsepass med Helle och kort musikinslag med Sofia.
  • Söndag 2 september kl 13-20. Start Fränsta. Slut Borgsjö. Vandring och konsert med Sofia. Slut Borgsjö kyrka.

Du kan gå med heldagar för 1000 kr:

  • Torsdag 30 aug kl 9-20. Start Selångers kyrka. Slut Stöde.
  • Söndag 2 september kl 9-20. Start Fränsta. Slut Borgsjö.

Helle Axel-Nilsson har sedan 1993 utvecklat och etablerat kurser i ergonomi, rörelse och scenisk gestaltning på bl a Kungliga musikhögskolan i Stockholm. Att ha tillgång till kraften, avspänningen och närvaro i handlingen är grunden i hennes undervisning.

Sofia Sahlinläs mer här

30 aug – 2 sept
Gång i helgonens fotspår – https://www.sensus.se/helgonvandringen

En lättare vandring med musik och historieberättande både i naturen och i kyrkorum. Lyssna till toner och berättelser där St Olav, St Anna och Heliga Birgitta stiger fram, alla tre med sin speciella anknytning till S:t Olavsleden och pilgrimer. Lär om hållning och att vara i gång på ett hållbart sätt. Korta dagsetapper med bagagetransport samt tåg/buss någon sträcka. . Vi oss längs S:t Olavsledens allra första del, kanske vi fortsätter kommande år och landar i Nidaros till slut? Vandringsledare är Helle Axel-Nilsson, rörelsepedagog, och Sofia Sahlin, musiker och berättare. En Samverkan med Sensus Studieförbund.

Pris för 4 dagars vandring (3 nätter)

8 000 kronor, inkluderande:
– Rörelseträning i grupp. Historieberättande och musik under 4 dagar. Vandringsledare Helle Axel-Nilsson, Ergoakademin och Sofia Sahlin.
– Sängplats, frukost, alla måltider samt transfer.

Sista anmälningsdatum 15/7 2018

_______________________________

Andra möjliga vandringskoncept för t ex en kör eller musikgrupp/orkester:

Gång och sång – https://www.sensus.se/sjungavandringen
En kurs för körsångare.
Vandring, sång, kroppskännedom och naturupplevelser tillsammans i St Olavs spår.

En kurs för dig som vill njuta av en skön stämning i kroppen i både sång och i gång samt vill uppleva dig i din helhet och få sjunga av hjärtans lust tillsammans med andra. Vi kommer bland annat vandra förbi vackra Ristafallet och sista dagen gå över fjället till Norge på Karl Johans Väg. Vandringsledare är Helle Axel-Nilsson, rörelsepedagog med musiker som specialitet och Sofia Sahlin, kantor. En Samverkan med Sensus Studieförbund.

Pris för 4 dagars vandring (3 nätter)

8 000 kronor, inkluderande:
– Kursavgift (2500 kr) Rörelseträning enskilt och i grupp och gemensam sång. Vandringsledare Helle Axel-Nilsson, Ergoakademin och Sofia Sahlin.
– ”I St Olavs spår” – en musikföreläsning om Olav Haraldson/St Olav, Ingegerd Olofsdotter/St Anna och Heliga Birgitta.
– Sängplats, frukost, alla måltider samt transfer.

————————–

Att musicera och vara igång – https://www.sensus.se/musikervandringen

Under vandringen längs den vackra historiska St Olavsleden erbjuds rörelseträning och musicerande – i naturen, kyrkor och församlingshem – samt avspänning för att hålla, i så väl sin gång som sitt spel.

Det bjuds in till musicerande utifrån att själv få välja när, var, vad och hur man vill komma till uttryck. Vi vandrar utan packning. Alla instrumentalister och sångare är välkomna att deltaga.

Naturen och kulturen skapar det yttre rum i vilket ett inre lyssnande kan ske. En helande vandring.

Kursen går genom den vackra landsbygden och vi utforskar både kroppens ergonomi och helhetsuttryck i musicerandet. Ta med din egen genre, så lägger vi till lokal folkmusik och musik ur St Olavsmässan från 1100-talet.
Dagsetapper: 5-12 k

10 000 kr, inkluderande:

-Kursavgift (3500 kr) Rörelseträning och musikaliskt uttryck enskilt och i grupp. Vandringsledare Helle Axel-Nilsson, Ergoakademin och Sofia Sahlin.
-”I St Olavs spår” – en föreläsning/konsert om Olav Haraldson/St Olav, Ingegerd Olofsdotter/ St Anna och Heliga Birgitta.
– Sängplats, frukost, alla måltider samt transfer.

_______________________________

För gruppbokning av skräddarsydda vandringar med olika teman till exempel:
St Olavsledens historia
Sång under vandring
Pilgrimens sju nyckelord
Den inre vandringen
Kroppskännedom
– ring 070-628 83 58!

2016

Pdf med vandringsprogram 19 juni-10 juli 2016

Skärmavbild 2016-04-21 kl. 11.04.49

564 km, Musik, Möten, Kunskap
En Pilgrimsvandring från Selånger – Trondheim

Tidningsreportage från pilgrimsfärd 2016:

http://www.st.nu/kultur/musik/sofia-gor-en-musikalisk-fard-langs-s-t-olavsleden

Bildkollage musikalisk vandring

19 juni 11.00 Selångers kyrka Gudstjänst
20 juni 08.00 Avfärd med häst från Selånger
20 juni 12.00 Rännöbadet ”I S:t Olavs spår” föreläsning i ord och ton
21 juni 20.00
Stöde kyrka ”Musikalisk meditation” 
22 juni 18.00
Borgsjö kyrka ”I S:t Olavs spår” i ord och ton
23 juni 18.00 Revsunds kyrka ”Musikalisk pilgrimsvandring”
28 juni 19.00 Alsen kyrka ”Musikalisk pilgrimsvandring”
1 juli 19.00 St Olofsgården Åre ”I S:t Olavs spår”
7 juli Levanger kirke
9 juli 18.00 Vaernes kirke Musikandakt
10 juli Nidaros Trondheim

Grovskiss färdsätt:
Selånger-Borgsjö ridning, häst och vagn, cykel/elbil. Borgsjö-Åre elcykel, vandring, tåg, löpning St Olavsloppet, ridning. Åre-Trondheim elcykel, vandring, cykel.

Innehåll: Konserter, insamling gånglåtar, lära känna och lära ut om Olav Haraldson och leden, Instagram St Olavsleden, fb-blogg, marknadsföring St Olavsleden och företag längs den. Konsertarrangörer: Församlingar – Selånger, Stöde, Borgsjö- Haverö, Alsen, Åre och Levanger. Matfors Folkets hus, Revsunds kulturförening.

Medarrangörer/Sponsorer: Scenkonst Västernorrland, Estrad Norr och EU-projektet St Olavsleden.